Autor: Samuel Sánchez

Definitivamente 2018 ha sido uno de los mejores años de mi vida, lleno de experiencias inolvidables y que además me acercó a personas preciosas. Vale la pena decir que también perdí algunos momentos especiales con mi familia y amigos por cumplir con mis responsabilidades pero esos sacrificios son los que el día de hoy hacen…

En estos días es común escuchar a los amigos, la familia y a uno mismo hablar de los propósitos de Año Nuevo, sin embargo poco escuchamos de los objetivos de Año Nuevo, y ¿qué es eso? Al menos yo no lo había pensado antes, pero en 2018 tuve que hacer tantos planes para poder cumplir…

Ese año aprendí sobre las emociones positivas, la Doctora Barbara Fredrickson (2009) nos habla sobre 10 emociones que son benéficas para nuestro bienestar: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor. En especial hay una de ella que ha capturado mi atención por el impacto que genera en el bienestar y que…