My Positive Journey

Ese año aprendí sobre las emociones positivas, la Doctora Barbara Fredrickson (2009) nos habla sobre 10 emociones que son benéficas para nuestro bienestar: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor. En especial hay una de ella que ha capturado mi atención por el impacto que genera en el bienestar y que…

El objetivo de la psicología positiva es , según su fundador, “explorar lo que hace que la vida valga la pena y crear las condiciones habilitadoras de una vida digna de ser vivida” (Seligman, 2011, pág. 8). Además que uno de los elementos que el mismo Seligman ha identificado como componente del bienestar son las…