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¿Objetivos de Año Nuevo?
En estos días es común escuchar a los amigos, la familia y a uno mismo hablar de los propósitos de Año Nuevo, sin embargo poco escuchamos de los objetivos de Año Nuevo, y ¿qué es eso? Al menos yo no lo había pensado antes, pero en 2018 tuve que hacer tantos planes para poder cumplir…
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Gratitud en la oficina
Ese año aprendí sobre las emociones positivas, la Doctora Barbara Fredrickson (2009) nos habla sobre 10 emociones que son benéficas para nuestro bienestar: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor. En especial hay una de ella que ha capturado mi atención por el impacto que genera en el bienestar y que…
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Relaciones Positivas y la curiosidad.
El objetivo de la psicología positiva es , según su fundador, “explorar lo que hace que la vida valga la pena y crear las condiciones habilitadoras de una vida digna de ser vivida” (Seligman, 2011, pág. 8). Además que uno de los elementos que el mismo Seligman ha identificado como componente del bienestar son las…
My Positive Journey 